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TÉCNICAS DE RESPIRAÇÃO
E MEDITAÇÃO DANJON

Com a meditação e o controle do padrão respiratório, um praticante aprende a acalmar o corpo e a mente, e adquire a habilidade de controlar a si mesmo.

A meditação é praticada antes, durante e depois do treinamento, para que se desenvolva o Ki (energia) do praticante, o qual, em última estância, pode se transferir para a espada, pois a prática de meditação melhora a capacidade de controle, movendo-a com suavidade suficiente para apagar velas sem seu toque, ou até mesmo de romper madeira sem rasgar fitas de papel que ficam presas nas espadas de corte.

Haidong Gumdo Danjon


RESPIRAÇÃO SENTADO
A respiração em posição relaxada e com as pernas cruzadas é usada para ajudar a acalmar corpo e mente, antes e durante a aula.

RESPIRAÇÃO EM POSIÇÃO DE CAVALO
O exercício de respiração que melhor representa os princípios do Haidong Gumdo. Força muscular, resistência e agilidade são aumentadas pelo principio de reversão muscular. A harmonização e união de céu, terra e homem ocorrem no corpo do praticante.

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